2015年6月13日，只要市民经过西山区西昌路与安康路交汇处云南结石病医院时，都能免费领到一份营养早餐。据了解，这是由中国护胆联盟发起，云南结石病医院承办的"人人早餐公益计划"活动，该活动将进行21天，今天是计划实施的第一天，首场公益早餐派发活动在云南结石病医院门口进行，受到了广大市民的好评和赞扬。

　　公益免费早餐获众人一致好评

　　作为"人人早餐公益计划"的首发之作，考虑到大多数百姓的早餐时间不同，此次营养早餐派发活动从早晨7点半开始。中国护胆联盟的工作人员早早做好了准备工作，将早餐用卫生环保的早餐袋分别装好，整整齐齐地一列列码放在桌上，吸引了所有路人的目光。

　　一份早餐或许不值钱，但对于每位领取到早餐的市民而言，这份早餐或许便是今天美丽的开始。

　　这是一位早早起来工作无暇顾及吃早餐的环卫阿姨，拿着领到的早餐对着工作人员致以微笑，她的微笑让人心生温暖。

　　这年迈的奶奶拿到这份早餐，脸上露出欣慰的微笑，旁边工作人员正对了、奶奶讲解坚持吃早餐的好处。

　　一位中年大叔拿着这一份公益早餐，对现场发放早餐的工作人员赞不绝口，他说以后都会坚持早餐计划。

　　据了解，此次公益早餐派发活动从早上7点半开始，不到一个小时，1500份营养早餐就被市民一领而空。现场采访显示，无论有没有领取到公益营养早餐，被采访者都对"人人早餐公益计划"这个活动给予了一致好评。

　　"早上时间紧，一般很少吃早餐，这个人人早餐行动，不但让我们肚子饱了，心里也暖了。为了我们的健康，都在免费给我们发早餐了，为了我们自己的健康，一定要坚持吃早餐。不然就辜负了人家的一片好意了。"一位领了公益营养早餐的中年女士如是道。

　　坚持吃早餐 爱胆护胆从现在开始

　　据云南结石病医院肝胆外科周正东教授表示，由于晚上的睡眠，身体长时间没有补充能量，而早晨醒来之后，新陈代谢开始活跃起来，就需要通过一顿早餐来满足身体的生理需求。值得注意的是，经过一夜的睡眠时间后，人体空腹时间长，胆汁的浓度就会到达一个高点，如果不能通过进食早餐让胆汁进入到消化循环当中，就极易造成胆汁在胆囊中出现过饱和的情况，进而造成沉淀并引起结石的发生。

　　据云南电视台的街头采访报道，接近75%的人都不吃早餐，其中，20岁至30岁人群中不吃早餐的最多，占30.9%。他们中的绝大多数都表示，由于早上时间太赶，根本来不及吃早餐。

　　为了改变这种现象，加强百姓爱胆护胆的意识，中国护胆联盟发起了"人人早餐公益计划"，而作为中国护胆联盟的成员单位之一，云南结石病医院主动承担起此项公益活动，用实际行动加强百姓吃早餐的意识，帮助百姓养成坚持吃早餐的习惯。

　　坚持21天早餐 计划努力让它成为习惯

　　据了解，"人人早餐公益计划"将通过营养早餐公益派发，在全社会倡导坚持每天吃早餐的健康生活方式，为降低胆囊疾病的发病率做出应尽的贡献，用实际行动推动社会健康水平的全面提高，促进健康和谐社会的构建和发展。

　　在行为心理学中，人们把一个人的新习惯或理念的形成，并得以巩固至少需要21天的现象，称之为21天效应。这是说，一个人的动作、想法，如果重复21天就会变成一个习惯性的动作或想法。因此此次"人人早餐公益计划"，也将在21天的时间里开展早餐公益发放行动，其目的就在于希望通过这样的方式，引导广大百姓养成每天吃早餐的生活习惯，拥有一个健康的胆囊和健康的身体。

　　此次营养早餐的免费派发，标志着"人人早餐公益计划"的正式实施，在未来21天里，云南结石病医院还将在多个人流量集中点继续发放公益营养早餐，用实际行动让更多更广的人群明白早餐的重要性，养成坚持吃早餐的好习惯，保护好我们的胆囊和身体，拥有和谐美满的生活。